(por vezes chamada Terapia Breve Focalizada nas Soluções ou simplesmente Terapia Orientada para as Soluções- T.O.S.)
... em 4 passos:
1º: O que é que quer?
2º: Como é que vai saber que já tem o que quer?
3º: O que é que já está a fazer para alcançar o que quer?
4º: O que é que vai estar a acontecer quando estiver um pouco mais perto daquilo que quer?
adaptado de Greg Vinnicombe (2004)
sábado, março 22, 2008
quinta-feira, março 06, 2008
Oficina de Desenvolvimento Pessoal em Oeiras
Workshop
Oficina
INSTRUMENTOS PSICOTERAPÊUTICOS PARA O CIDADÃO
PROGRAMA
Objectivos gerais – Promover o desenvolvimento pessoal através do uso de procedimentos da Terapia Breve Orientada para as Soluções (T.B.O.S.) e outros próximos desta.
Duração 10 horas distribuídas ao longo de 5 dias (1 dia/semana)
O melhor da psicoterapia aplicado às soluções do dia-a-dia
1º DIA: Apresentação. Escrita automática, uma forma de rentabilizar o potencial de cada um.
2º DIA: Alguns tipos de pensamento úteis ou os 6 chapéus de pensamento.
3º DIA : Exercícios com os chapéus pensantes.
Os problemas e as soluções ou a Pergunta-Milagre.
4º DIA: Definir bons objectivos ou saber o que queremos.
5º DIA: Prevenir a recaída ou saber valorizar o que já conseguimos
Local – Instalações T work
Público-Alvo – todos
Serão fornecidos certificados de presença no final do workshop
Preço: 60 €
O melhor da psicoterapia aplicado às soluções do dia-a-dia
Formadora: Joana Mealha Santos – Psicóloga Clínica
Contacto: T-work
Paula Martins | Mª João Rodrigues
T|F: 214 413 218 - Tlm: 91 666 02 06 | 8
www.t-work.pt |t.work.ett@gmail.com
Rua do Chafariz ,13 G Oeiras
Perto da Biblioteca Municipal de Oeiras
INSCRIÇÕES SEMPRE ABERTAS PARA NOVAS EDIÇÕES
Oficina
INSTRUMENTOS PSICOTERAPÊUTICOS PARA O CIDADÃO
PROGRAMA
Objectivos gerais – Promover o desenvolvimento pessoal através do uso de procedimentos da Terapia Breve Orientada para as Soluções (T.B.O.S.) e outros próximos desta.
Duração 10 horas distribuídas ao longo de 5 dias (1 dia/semana)
O melhor da psicoterapia aplicado às soluções do dia-a-dia
1º DIA: Apresentação. Escrita automática, uma forma de rentabilizar o potencial de cada um.
2º DIA: Alguns tipos de pensamento úteis ou os 6 chapéus de pensamento.
3º DIA : Exercícios com os chapéus pensantes.
Os problemas e as soluções ou a Pergunta-Milagre.
4º DIA: Definir bons objectivos ou saber o que queremos.
5º DIA: Prevenir a recaída ou saber valorizar o que já conseguimos
Local – Instalações T work
Público-Alvo – todos
Serão fornecidos certificados de presença no final do workshop
Preço: 60 €
O melhor da psicoterapia aplicado às soluções do dia-a-dia
Formadora: Joana Mealha Santos – Psicóloga Clínica
Contacto: T-work
Paula Martins | Mª João Rodrigues
T|F: 214 413 218 - Tlm: 91 666 02 06 | 8
www.t-work.pt |t.work.ett@gmail.com
Rua do Chafariz ,13 G Oeiras
Perto da Biblioteca Municipal de Oeiras
INSCRIÇÕES SEMPRE ABERTAS PARA NOVAS EDIÇÕES
segunda-feira, janeiro 28, 2008
Saber Ouvir
Ouvir é bastante fácil
E fingir ainda mais fácil é
Mas ouvir sentindo
Vivendo o problema
E ajudar a resolvê-lo
É porém difícil demais
Ouvir para comentar é fácil
Ouvir só para dar atenção é fácil
Ouvir para distorcer é fácil
Ouvir para analisar
para colaborar na resolução
É porém difícil demais
Porque saber ouvir
é sentir o problema
é vivê-lo como se fosse nosso
é ajudar na sua resolução
é perceber o quanto uma palavra amiga pode ajudar
é deixar o outro mais leve
mais firme e corajoso
capaz de enfrentar as adversidades
e a solidão
20/12/1997
Rita Proença
E fingir ainda mais fácil é
Mas ouvir sentindo
Vivendo o problema
E ajudar a resolvê-lo
É porém difícil demais
Ouvir para comentar é fácil
Ouvir só para dar atenção é fácil
Ouvir para distorcer é fácil
Ouvir para analisar
para colaborar na resolução
É porém difícil demais
Porque saber ouvir
é sentir o problema
é vivê-lo como se fosse nosso
é ajudar na sua resolução
é perceber o quanto uma palavra amiga pode ajudar
é deixar o outro mais leve
mais firme e corajoso
capaz de enfrentar as adversidades
e a solidão
20/12/1997
Rita Proença
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