Coaching//Treino Individual de Desenvolvimento Psicológico

baseado em
PSICOTERAPIA BREVE
ORIENTADA PARA AS SOLUÇÕES

"I've done the best I can to say what I wanted to say, to say what I meant, and to mean what I said."
Steve de Shazer


Seja ajudado a trilhar o seu próprio caminho de autodesenvolvimento numa relação "adulto-adulto" e num espaço criativo que lhe permitirá descobrir o que é melhor para si e a forma de expressar os seus talentos.


Psicoterapia Breve Orientada para as Soluções é uma abordagem terapêutica centrada nos acontecimentos passados, presentes e futuros que representam recursos para fazermos da vida aquilo que mais desejamos de forma realista e inspirada.


Psicoterapia Breve Orientada para as Soluções pode ajudá-lo(a) a criar objectivos úteis para a sua vida permitindo que reconheça o que já está a acontecer na sua vida daquilo que deseja.

De 5 em 5 sessões é construído um novo compromisso terapêutico.


Sobre este tipo de terapia: http://drwilliamcollier.blogspot.com


Joana Mealha dos Santos*

PROGRAMA
1ª sessão: Apresentação: conversa livre de problemas.
2ª sessão: A utilidade da quantificação (subjectiva) das situações ou a Pergunta-Escala.
3ª sessão: Escrita Criativa para aceder aos momentos de excepção: aquilo que queremos repetir.
4ª sessão: Recursos pessoais: pilares da acção.
5ª sessão: Mudança sustentável: manter o que funciona e fazer algo diferente.

TÉCNICAS PEDAGÓGICAS
Exercícios de reflexão oral e escrita, simulação e imaginação; partilha de ideias e construção conjunta de raciocínios.

AVALIAÇÃO
Qualitativa Individual através de questões de reflexão sobre o progresso pessoal no treino.

PREÇÁRIO//DESCONTO DE 50% profissionais das artes/ estudantes/trabalhadores precários/famílias numerosas

40€

Centro Clínico e Pedagógico
DIVERSIDADES
Rua Egas Moniz, 43-A
1900-217 Lisboa
Freguesia Alto do Pina
(Bairro dos Actores)
Saída de Metro: Alameda/Areeiro
ccpdiversidades@gmail.com
www.ccpdiversidades.blogspot.com


GRUPOS DE APOIO ORIENTADOS PARA AS SOLUÇÕES

Quinzenalmente participe num grupo de apoio para pessoas em transformação profissional e, através das ideias e sentimentos criados em conjunto, nutra a sua própria vida.

INTERVENÇÃO DE UMA SÓ SESSÃO

Se pretende um outro olhar sobre circunstâncias de vida sem sentir necessidade de uma psicoterapia.


* Joana Mealha dos Santos é licenciada em Psicologia Clínica Sistémica pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação, da Universidade de Lisboa e, actualmente, desenvolve trabalho na área da Psicoterapia Breve Orientada para as Soluções, assim como na área da formação para o Desenvolvimento Pessoal, na zona metropolitana de Lisboa. Interessa-se e pratica Canto, Filosofia Prática e Escrita Criativa. Actualmente frequenta o Mestrado em Teatro e Comunidade na Escola Superior de Teatro e Cinema.

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Gestão de Pensamentos (4h)

Mini-Oficina

construir melhores soluções usando
cada pensamento para a sua função

Formadora: Joana Mealha Santos - Psicóloga Clínica

PROGRAMA

Oficina de desenvolvimento pessoal baseada nos procedimentos da Terapia Breve Orientada para as Soluções e outros próximos des ta, cujos objectivos
são:

1. Conhecer e discriminar tipos de
pensamento, tendo por base o modelo e a
metodologia dos 6 chapéus pensantes;

2. Exercitar, através de desafios escritos, a
metodologia dos 6 chapéus pensantes;

3. Descobrir o que se esconde no interior
de uma queixa, diferenciando a resolução
de problemas da construção de soluções;

4. Aumentar a consciência da
singularidade do pensamento orientado
para as soluções.

Duração – 1 sessão de 4 horas
Público-Alvo – todos
Preço: 30 €

Se lhe interessa participar nesta Mini-Oficina peça informações sobre o próximo local de realização através de cristal_de_fogo@hotmail.com

Psicoterapia Breve Orientada para as Soluções em Mini-Oficina

MiniOficina
MiniWorkshop

INSTRUMENTOS
PSICOTERAPÊUTICOS PARA O
CIDADÃO

mega-instrumentos de
conhecimento e capacidade: bens
não palpáveis que habitam em si e o
acompanham sempre!

FORMADORA: Joana Mealha Santos
(psicóloga clínica)

1ª edição: 31 de Maio de 2008
14h às 18h

outras edições: no último sábado de cada mês

DESCONTO DE 5 € PARA INSCRITOS NA T WORK

Contacto: T work
Paula Mar tins | Mª João Rodrigues
T|F: 21 4 41 3 21 8 - Tlm: 91 66 6 02 06|8
www.t-work.pt |t.work.ett@gmail.com
Rua do Chafariz ,13 G - Oeiras
Perto da Biblioteca Municipal de Oeiras

PROGRAMA

Oficina de desenvolvimento pessoal
baseada nos procedimentos da Terapia
Breve Orientada para as Soluções cujos
objectivos são:

1. Participar numa conversa livre de
problemas: mudança de foco de atenção
dos problemas para as soluções;

2. Descobrir as excepções aos problemas:
quando o que nos perturba acontece
menos ou não acontece;

3. Construir o que desejamos para sermos
mais felizes: fazer com que um sonho seja
possível;

4. Manter o sucesso ao nosso alcance.

Local – Instalações T work
Duração – 1 sessão de 4 horas
Público-Alvo – todos
Preço: 20 € (IVA incluído)

Reflexões de alguns participantes da 1ª ed. de Instrumentos Psicoterapêuticos para o Cidadão

Avaliação qualitativa individual do processo vivido durante o workshop:

1.- O que aprendi com esta experiência? 2.- O que se deve manter neste workshop?
3.- O que se pode melhorar e como? 4.- Temas que gostava de explorar?

1. Ana: Deu para sistematizar muita coisa. Eu já fazia tudo isto mas é bom saber que outras pessoas pensaram nisso. Saber que existe!
Luís: Participar neste tipo de workshops foi uma estreia para mim. Foi bom para recapitular. Foi muito importante as pessoas novas que conheci e tomar contacto com os temas e com realidades não conhecidas. Foi superexcepcional!
Madalena: Foi excelente! Foi um lampejo. Foi muito positivo! Foi um pára-quedas na minha vida! Aprendi a encontrar caminhos possíveis, objectividade, lucidez e a compreender o passado. Não me sentia nada manipulada. Foi a finalização de um ciclo.
Vera: Aprendi a conhecer-me melhor, a dar mais valor ao que já existe na minha vida. Encontrei a beleza que nos rodeia e a abundância!

2. Ana: A estrutura está certa, bem encadeada. O espaço de verbalização foi muito importante.
Luís: Está tudo bem só mudava o tempo.
Madalena: A metodologia e a técnica são para manter porque permitiram consciencializar.
Vera: O esquema é bom.

3. Ana: Sugeria que fosse 3 horas por dia com pausa para café. É preciso mais tempo para o debate/ideia que é o que faz um workshop.
Luís: É preciso mais tempo.
Madalena: Além das 3 horas sugeria que fosse 2 vezes por semana, por exemplo, 2ª feira e 6ª feira. É que ao domingo já estava a ressacar! Estava a precisar de vir aqui! Com mais tempo também seria possível aprofundar emoções com liberdade e com espontaneidade.
Vera: Vou ser muito sincera, sugeria que no início colocasse regras e não tivesse medo de mediar as conversas - colocar limites - porque, por vezes, já não estávamos a falar do que era relevante, na minha opinião.

4. Ana: Escrita criativa porque não costumo usar muito a escrita, não tenho um diário.
Luís: Gostei do exercício dos chapéus (pensantes). Talvez um workshop com mais exercícios do género (de outros autores: Construção de Pensamentos).
Madalena: Conciliação trabalho/vida (qualidade de vida); Gestão de stress; depressão; afectos; partilha; autoconhecimento (Abordagem Psicossomática).
Vera: Exercícios, como os dos chapéus (pensantes), para o autoconhecimento.

Veja também o Programa da oficina:
http://patosecisnesdefogo.blogspot.com/2008/03/nova-edio-workshop-de-desenvolvimento.html

Intervenção de uma só sessão

Se pretende um outro olhar sobre circunstâncias de vida sem sentir necessidade de uma psicoterapia.

Marcações:

91 396 31 55

Terapia Breve Orientada para as Soluções//TBOS//SFBT...

(por vezes chamada Terapia Breve Focalizada nas Soluções ou simplesmente Terapia Orientada para as Soluções- T.O.S.)

... em 4 passos:

1º: O que é que quer?

2º: Como é que vai saber que já tem o que quer?

3º: O que é que já está a fazer para alcançar o que quer?

4º: O que é que vai estar a acontecer quando estiver um pouco mais perto daquilo que quer?


adaptado de Greg Vinnicombe (2004)

Oficina de Desenvolvimento Pessoal em Oeiras

Workshop
Oficina

INSTRUMENTOS PSICOTERAPÊUTICOS PARA O CIDADÃO

PROGRAMA

Objectivos gerais – Promover o desenvolvimento pessoal através do uso de procedimentos da Terapia Breve Orientada para as Soluções (T.B.O.S.) e outros próximos desta.

Duração 10 horas distribuídas ao longo de 5 dias (1 dia/semana)

O melhor da psicoterapia aplicado às soluções do dia-a-dia

1º DIA: Apresentação. Escrita automática, uma forma de rentabilizar o potencial de cada um.

2º DIA: Alguns tipos de pensamento úteis ou os 6 chapéus de pensamento.

3º DIA : Exercícios com os chapéus pensantes.
Os problemas e as soluções ou a Pergunta-Milagre.

4º DIA: Definir bons objectivos ou saber o que queremos.

5º DIA: Prevenir a recaída ou saber valorizar o que já conseguimos

Local – Instalações T work
Público-Alvo – todos
Serão fornecidos certificados de presença no final do workshop
Preço: 60 €

O melhor da psicoterapia aplicado às soluções do dia-a-dia

Formadora: Joana Mealha Santos – Psicóloga Clínica

Contacto: T-work
Paula Martins | Mª João Rodrigues
T|F: 214 413 218 - Tlm: 91 666 02 06 | 8
www.t-work.pt |t.work.ett@gmail.com
Rua do Chafariz ,13 G Oeiras
Perto da Biblioteca Municipal de Oeiras

INSCRIÇÕES SEMPRE ABERTAS PARA NOVAS EDIÇÕES

Psicoterapia Breve na Baixa de Lisboa

Para quem quer o novo na sua vida

Para marcar a 1ª entrevista enviar email:

joanamealhasantos@gmail.com